云南网讯 （记者 彭锡）“肥胖会引起体内代谢紊乱、脂肪肝、关节损伤等问题，还会影响生殖功能。”5月15日，在全民营养周义诊活动上，云南省第一人民医院临床营养科主任医师洪晶安表示，根据统计，云南人肥胖人群已经达到40%左右，建议大家“慧吃慧动”，拥有健康体重。

“你已经超重了，而且内脏脂肪量过多，水分也比较多。”在义诊现场，医生为52岁的李先生进行检测后，帮他分析了目前的健康状况，还制定了专门的健康处方——每天少喝一杯水，拒绝油炸和高脂食物，让早餐更加丰富多样。

洪晶安表示，云南人肥胖人群达到40%左右，与全国情况比较一致。“肥胖本身就是一种疾病，会引起体内代谢紊乱、脂肪肝、关节损伤、呼吸暂停综合症等问题，还会影响生殖功能。同时它还会诱发脑中风、心肌梗死、高血压、糖尿病等多种疾病。要想保持健康的体魄，合理运动、均衡营养就显得非常重要。”

此外，在城市工作的人群中，“过劳肥”的情况也很普遍。洪晶安介绍，进食是缓解压力的一种方式，而且人体在精神压力大时会释放类似饥饿的信号，容易“诱导”人们不自觉地进食过多，“压力大时，可以通过运动、购物等其他方式来缓解，饮食还是要注重营养均衡。”

据悉，随着生活水平的提高，人们每天摄入的营养已经超过了身体所需。加之现在出行方便快捷，人们越来越离不开电子设备，运动量也少，越来越多的人被体重超重所困扰。

洪晶安提醒市民，想杜绝肥胖带来的危害，市民不应完全把希望寄托在减肥药或其他快速减肥的方式上，市民应该养成科学的饮食习惯，减重过程中不是少吃或不吃，而是要营养搭配合理，还要适度参加体育锻炼。如果在减肥过程中出现了疑问和难题，还可以咨询专业的临床营养学医生，确保在身体健康的情况下达到理想体重。