云南网讯（记者 彭锡）进入5月之后，随着气温开始升高，阳光也变得毒辣起来。紫外线猛烈，如何保护好自己的皮肤？5月22日，昆明医科大学第二附属医院（下称：昆医附二院）副院长、皮肤科主任医师邓丹琪表示，紫外线对皮肤的危害不容小觑，应避开“男人无需防晒”等误区。

昆明紫外线强 男女都要注意防晒

5月25日是全国护肤日，提倡大家从爱皮肤开始爱自己。昆医附二院22日在医院举行了义诊活动。活动上，对于很多患者一些常见的看法，比如男人不需要防晒、婴幼儿无需防晒等，专家一一进行了解释。

邓丹琪说，不少人认为防晒是女性的专属，其他人防不防晒没关系，无非就是晒黑一点，过段时间也就白回来了，其实这样想大错特错。昆明乃至云南很多地方的紫外线都很强，因此每个人都得注意防晒。

“近年来日光引起的皮肤病例逐渐增加，说明市民对于防晒的意识仍不足，其实防晒要从婴幼儿时期做起，这不仅是关乎美丽，更是关乎健康的问题。”邓丹琪指出，晒伤后身体一般会自动修复；如果出现痒痛等症状，就要及时就医。皮肤较为敏感的人群，晒后可使用面膜等保湿剂来修复皮肤屏障。在伤害皮肤这件事上，紫外线是一视同仁的。不管是谁，只要接受了过量的紫外线照射，就有可能出现日晒伤、光老化，乃至皮肤癌。

她介绍，常见的防晒误区还有一点是“婴幼儿无需防晒”，甚至有的家长为了让孩子达到长高的目的，让孩子在阳光直射下曝晒，这很容易造成皮肤损伤。“正确的做法应该是一天让婴幼儿短时间接触阳光，而且要避免在光照强度大的上午10时至下午4时直晒。此外，6个月以下婴儿不宜涂防晒剂，6个月到2岁的婴幼儿要以遮盖防晒为主。”

邓丹琪表示，市民在生活中也要避免日晒，“有条件的话，外出时要装备宽檐帽、遮阳伞、皮肤衣、外用防晒霜等。加上紫外线可穿透云层、玻璃，即使阴天或在室内，也不可忽视。如果患有光线性皮肤病的患者除了上述的基本防护外，尽可能地避免接触和服用各种含有光敏物的食品和药物，按医生的要求治疗和预防。”

防晒霜的日光防护值并非越高越好

对于很多市民用了防晒霜，但还是被晒伤或晒黑的事情。邓丹琪认为，这很可能是涂抹的方式有问题。

邓丹琪提醒，防晒霜一般都是有时效性的，不会涂了之后一天都能防晒，需要每隔2-4个小时进行补充涂抹。而且防晒霜一定要在出门前15-20分钟时涂抹使用，因为防晒霜也是需要一定的时间吸收的，只有等皮肤吸收以后，皮肤表层才会形成抵抗紫外线的保护膜，让皮肤达到真正防晒的效果。

她表示，不要混合使用各种品牌的防晒霜。因为每一种品牌的防晒霜成分都不一样，如果混合使用一方面有时防晒霜相互排斥，达不到理想的防晒效果，甚至可能会引起过敏反应。此外，防晒的同时要注意保湿，使肌肤保持盈润状态。使用防晒霜或者隔离霜以后需要进行卸妆，以保持肌肤清洁，避免残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

邓丹琪还解释，“防晒指数越高越好”是市民常见的误区。一般来说，补充涂抹防晒比选择指数高的防晒剂更能有效防晒。“一般来说，日光防护系数（SPF）值越高防晒效果越好，但超过50就没有太大意义。普通人群在昆明日常防晒使用SPF值在30左右的防晒剂即可，如果去抚仙湖、海南等海边或者要登山到紫外线比较强烈的地方，那么建议选用SPF40-50，PA>+++的防晒产品。”

“夏季特别要注意防晒，但是一年四季都需要防晒，在室内也要有防晒意识。”邓丹琪说，一旦出现晒伤，一定要去正规医院进行就诊，不要听信民间偏方，才能够更好保护好自己的皮肤。