原标题：自贸港的年轻人 | 海口“跑者”符亚波：半年2次打破海南马拉松纪录

新海南客户端、南海网 记者 陈望

日前，2024无锡马拉松圆满落幕。作为一场集结了巴黎奥运会马拉松选拔赛、全国马拉松锦标赛（第一站）等多项赛事于一体的综合性马拉松，吸引了来自全球48个国家和地区的3.3万名选手参加。值得一提的是，来自海口的选手符亚波在比赛中展现出了过人的实力和坚韧的毅力，最终以2小时29分39秒的出色成绩打破海南省马拉松纪录。

4月18日，记者专访马拉松跑者符亚波，他从2015年开始参加马拉松比赛，从半程马拉松跑到全程马拉松，从省内比到省外，还通过自己的力量带动更多人参与马拉松，在海南“跑步圈”相当有名气，让我们来听听他与马拉松结缘的故事。

海南跑者符亚波在比赛中。受访者供图

抱着好玩的心态 与马拉松结缘

“我当时是抱着好玩的心态参加半程马拉松比赛，发现马拉松太有挑战性了。”今年31岁的符亚波回忆道，2015年，海口马拉松赛在海口市万绿园举行，他平时也有运动，于是第一次报名参加半程马拉松比赛，非常艰难地完成比赛。

比赛结束后的几天，他感到浑身肌肉酸痛，但这丝毫没有减少他完成比赛的欣喜，从此便爱上了跑步，成为一名马拉松爱好者，开始了自己的“跑马”人生。

海南跑者符亚波在比赛中。受访者供图

自从首次参加马拉松比赛后，符亚波发现马拉松很有趣，具有挑战性，他觉得人生就是要不断挑战自我。于是当年他加入海口跑吧马拉松俱乐部，结交更多跑友，和跑友交流跑步经验。

每日在市区公园、马路上慢跑，和朋友们交流着跑马拉松的心得体会，提升自己的身体素质和运动水平，这对符亚波来说是一天中最愉快的事情之一。

2016年，儋州国际马拉松大赛，符亚波挑战全程马拉松比赛，全程42.195公里，他用时3小时47分钟才完成比赛，在比赛中他一度抽筋，仍坚持完赛。“当时我还是一名马拉松‘菜鸟’，体能方面严重不足，我当时就下定决心一定要在马拉松比赛上跑出属于自己的一片天地。”

9年参加50场马拉松比赛 不断自我超越

“我认识到自己不足之处后，就开始在跑量和质量方面进行提升。”符亚波说，他一开始原本是一周跑两次，每次跑5、8公里，后面一周跑四五次，每次跑12公里以上；无论是刮风下雨天，他都会坚持跑步。

在符亚波努力练习下，他终于赢来人生首个冠军。2017年，他参加万宁石梅湾马拉松5公里比赛，斩获男子组冠军。之后三年，符亚波专注于在海南举行的半程马拉松比赛上。“因为我觉得自己实力还不够挑战全程，先在半程马拉松中找到比赛节奏以及自信。”

经过3年的磨炼，符亚波于2019年再次参加儋州国际马拉松大赛。“三年前我首次挑战全程马拉松，三年后我又回到原点再次发起挑战，我的心态也发生了变化，由原来好玩心态，变成争取更好成绩的心态，每次比赛都要全力以赴。”

“当我以2小时59分54秒完成儋州国际马拉松全程比赛时，让我对马拉松比赛更加自信了。”符亚波说，3小时内完成全程马拉松比赛对于业余选手来说是一个槛，要完成这个目标并不轻松，所以这次参赛后对他影响很大，他觉得自己还能有所突破，还可以追求更好的成绩。

符亚波告诉记者，这9年中，他参加大大小小50场马拉松赛事，拿到了很多场比赛的冠军。凭借过人的毅力和天赋，他不断刷新个人成绩，成为海南乃至全国马拉松界的佼佼者。“我跑马拉松都是自学的，没有教练指导，全靠自己摸索，每次比赛后我都会总结，这个比赛出现哪个方面不足，下次参赛应如何改进。”

苦练3个月跑超千公里 半年2次打破海南马拉松纪录

2023年12月17日，在厦门环东半程马拉松赛上，符亚波以1小时10分02秒打破了海南省半程马拉松纪录。他表示，这次比赛增强他的自信心，让他有能力去冲击海南省全程马拉松纪录。

为了备战2024无锡马拉松赛，他花了三个月时间去进行针对性训练。三个月跑了1000公里，同时还两次驱车到海口火山口公园跑步，每次都跑40公里以上。“通过这三个月刻苦训练，让自己的身体调整到一个非常好的竞技状态。” 符亚波说。

2024年3月24日清晨7点，2024无锡马拉松准时开跑，吸引了来自全国各地的跑者以及国际友人齐聚无锡，共享这场体育盛宴。 符亚波和海南十多名跑者一同参加此次马拉松赛，本次他挑战的是全程马拉松。

符亚波称，他在前半程比赛中，跑得有点保守；后半程比赛开始发力，越跑越快，最终以2小时29分39秒的成绩冲过终点。赛后，当他得知这个成绩打破尘封多年海南省马拉松纪录，显得非常开心和激动。

此次在无锡马拉松赛场上的表现，无疑是符亚波职业生涯中的一个重要里程碑。他打破了海南马拉松纪录，他的成绩还达标了国家一级马拉松运动员成绩标准。他的成功不仅仅是个人的荣耀，更是海口跑吧马拉松俱乐部和海南马拉松运动发展的见证。

符亚波说，跑步这项运动带给他的远不止荣誉和成绩，更多的是一种内心的满足和成长。他坦言，跑步让他学会了坚持与自律，每一次脚下的步伐都是对自我的挑战与超越。而今，符亚波每个月都会给自己定下350公里的训练目标，这一数字对于普通人来说或许遥不可及，对于他而言，却是日常训练的一部分。

传递马拉松精神 吸引更多人加入跑团

“通过去岛外参赛，我发现了海南马拉松水平与国内相比还是有差距，我希望通过自己努力取得好成绩，能成为更多海南人的榜样，吸引更多人参加到马拉松比赛中。”符亚波告诉记者，作为一名跑者，他将用毕生精力努力传递马拉松精神。

用脚步丈量世界，用热爱成就人生。符亚波始终坚持一点：跑步是一件快乐的事情，也是一件非常健康的运动。他说，参加马拉松赛近十年了，除了能结交更多朋友外，还锻炼身体。最大惊喜是，他通过跑步认识如今的妻子，所以他鼓励更多人加入马拉松这个大家庭中，一起为海南马拉松争得荣誉。

对于未来目标，符亚波表示，虽然他手握两项海南省纪录，但并不满足现在的成绩，他想继续超越自己，往更高目标前行。（陈望）