开栏的话

　　云南，一首写在大地上的诗。

　　当旅行被重新定义，云南不再是“景点打卡地”，而是让390万人“住进生活”的旅居天堂。人们踏遍三迤大地，在雪山脚下种下理想；推开傣家竹楼，澜沧江晚风吹来创作灵感；荡开一壶普洱，像是喝下整片原始森林的故事……

　　在这里，旅居者不仅找到了诗和远方，更找到了内心的宁静与归属。这里的每一片云都裹着山歌的悠扬，每一缕风都藏着茶咖的醇香，这里的一切都在诠释——“有一种叫云南的生活”。

　　云南网将从历史纵深、民族文化、地理奇观、生态密码、气候诗学等多个维度，解码旅居云南现象的深层逻辑，探寻其跨越时空的共鸣点，聊聊旅居云南的独特魅力、发展故事、未来前景。

　　长假归来，疲惫感挥之不去？那是你没有找到能让生活慢下来的解药——而云南的“自然疗愈力”，恰好对症。从苍山洱海到泸沽湖，从普者黑到梅里雪山，云南的山水间没有赶工的催促，只有林海徒步、药香品茗的松弛，帮你把节后的紧绷感轻轻揉开。

“喜洲号”“有风号”小火车满载游客在稻田间穿行，形成独特的移动风景线。

　　在云南，出门就是景区，生活便是旅居，加之一年365天都在过节……这里没有“节后综合征”。所谓的“节后综合征”，不过是我们对慢生活的渴望，对自然连接的向往，对文化体验的追求。

　　2025年国庆中秋假期，云南以4150万游客接待量、568亿元旅游花费的亮眼数据再次证明：这里不仅是“流量”高地，更是“留量”的磁场。云南，凭借其独特的气候条件、生态环境和历史文化底蕴，因势利导、因地制宜，率先迈入了旅居时代，也成为人人向往的“诗和远方”，更是疗愈现代都市人身心的“天然药箱”。

　　山水为引，解锁自然的疗愈密码

　　众所周知，云南独特的地理位置和气候条件，造就了“一山分四季，十里不同天”的自然奇观。全省大部分地区冬暖夏凉、四季如春，年平均气温在12-22℃之间。这种宜人的气候条件使得云南成为了“天然大花园”，空气质量优良天数占比99%以上，部分地区负氧离子含量极高，是夏可避暑、冬可避寒的理想之地。

　　文山壮族苗族自治州西畴县香坪山村的森林覆盖率高达95%，负氧离子峰值达每立方厘米4.5万个，这里的云冠八角墅酒店成了“睡眠疗愈基地”。来自成都的程序员小李坦言：“连续加班的失眠症，在林间住了5天竟不治而愈。”清晨的林海徒步、午后的药香品茗，让自然之力渗透到作息调整的细微之处。

　　今年83岁的孟宪梅在昆明市石林县杏林大观园用完早餐后，信步走向书画院练习书法。三年前，她从北方迁居于此，自此沉醉于这片“天然氧吧”的山水与人文之中。“空气清新、服务贴心，书法课、养生讲座让日子充实又健康。”她笑着说。

普达措美景 新华网发（周润元 摄）

　　从大理苍山到梅里雪山，从红河到金沙江，滇池、洱海、抚仙湖等山山水水如明珠般散落在云贵高原上，泸沽湖的清澈见底，普达措国家公园的原始风貌，都让人流连忘返。从滇金丝猴到亚洲象，从望天树到桫椤，这片土地上的每一个生命都在诉说着自然的奇迹。

　　对于长期处于高压状态的都市人来说，漫步于云南的森林之中，呼吸着清新的空气，感受生物多样性的魅力，再吃上一口当地特色美食，慢下来做几天“云南人”，这些无疑都是对身心最好的疗愈。

　　文化赋能，从节庆狂欢到沉浸式体验

　　在云南，各民族的大小传统节庆多不胜数，时间几乎贯穿全年，无论何时你来到云南，几乎都能“刚好”遇到多姿多彩的节日庆典。无数网友不禁发出疑问：为什么云南一年四季都在过节？

　　2025年国庆中秋假期，云南16个州（市）累计推出508场文旅促消费宣传推广活动及200余项旅游惠民措施。组织开展群众文化活动2910场，线上线下累计惠及群众3986.1万人次。

　　“遇见云南——夜间民族特色广场舞”在昆明、德宏、楚雄、丽江、迪庆等州（市）同步开展，实现“舞蹈+夜游”的融合，激活夜间文旅消费。迪庆“遇见云南·舞动香格里拉”全省民族舞蹈展演活动、德宏第二十届“中缅胞波狂欢节”、西双版纳第十三届澜湄流域国家文化艺术节，以及普洱咖啡文化季与茶马古城穿越活动等丰富多彩的文旅活动，不断拓展“文旅+”融合路径，不仅为游客提供了深度体验云南文化的机会，也成为治愈“节后综合征”的良方。

10月3日，一对新人在云南丽江举行目的地婚礼。（受访者供图）

　　国庆中秋假期，大理洱海畔、丽江玉龙雪山下，一场场别具特色的目的地婚礼接连举行。来自全国各地的新人们选择将人生重要的仪式与绝美风光、多元文化结合，不仅兼具性价比和仪式感，也推动了云南“浪漫经济”升温。“在雪山见证下许下一生誓言，很有意义。”10月2日，来自山西的新人陈兴、李梦圆在玉龙雪山海拔约3200米的草坪上，举行了期待已久的婚礼。

　　在红河哈尼梯田，民宿主人马俊把老宅改造成“梯田上的家”，游客可以参与插秧、收割，体验真实的农耕生活。“来的客人都不想走，最短的也住一周。”她笑着说到。从节庆狂欢到沉浸式体验，云南不断拓展“文旅+”融合路径，进一步增强游客参与感与体验度。

　　正如一位旅居者所说：“在云南，我不仅看到了美景，更找回了生活的节奏，这里的每一天都让我忘记工作的压力。”这种从“游客”到“旅居者”的转变，从“看风景”到“过生活”的体验升级，正是云南作为“节后综合征解药”的核心价值所在。

　　旅居云南，治愈的本质是回归本真

　　当旅游不再满足于走马观花，“旅居”便成为新的关键词。2024年，全省旅居人数约400万人；今年1至8月，这一数字已达380.1万人，同比增长50.6%，接近去年全年规模。“旅居云南”正从概念走向现实，成为推动旅游升级的重要引擎。

温泉酒店 龚德涛 摄

　　腾冲市热海拾光项目是云南旅居模式的典型代表。这个原为“房地产+商业”的项目，及时调整思路，将项目定位为温泉客栈群落、高端酒店、康养度假中心集聚的温泉旅居集群，两年时间向省外客人销售房屋780套，引入寓米公寓等7家旅居民宿，为业主提供托管租赁等服务。在这里，旅居者可以享受温泉疗养、户外徒步、非遗体验等特色产品，真正实现“慢生活”的梦想。

　　清晨的阳光洒在洱海上，来自重庆的陈琳已在大理古城边的白族小院里煮好了咖啡。“每年都会来住上三四个月，大理不再是景点，而是我的‘第二居所’。”陈琳笑着说。3年前，她只是这里的过客，如今，她已成为了半个“新大理人”。

　　在昆明滇池附近的养老公寓，北京退休教师李民已经居住了两个月。“这里夏天凉爽、空气清新，还有医生定期来进行健康监测，生活很舒服。”他所在的康养社区，配套了医疗站、活动场所和绿地，同时在此居住的“候鸟老人”有近百人。

　　从路过到停留，从看景到生活，云南旅游的深刻变革，不仅重塑了产业形态，更重新定义了人与自然、人与文化的关系，为八方来客打造了“此心安处是吾乡”的旅居新体验。

　　或许，治愈的本质不过是让我们重新学会像云南的云一样自由流动：在香坪山的森林里找回沉睡的安稳，在普洱的咖啡园中品尝等待的甘醇，在傣族姑娘的孔雀舞里看见生命的绽放……

　　当城市的高楼再次将你包围时，当繁杂的工作让你焦头烂额时，当生活的重担把你压得喘不过气时，愿你能听见云岭大地深处的呼唤——那不只是远方的回响，更是你内心深处始终渴望的生活本真。

　　策划：浦美玲

　　统筹：李榆林 姬祥虎 许芸翡

　　撰文：姬祥虎

　　编辑：段杉杉