原标题：孩子考砸了怎么办？宁波名班主任拆解三大“沟通坑”

甬派客户端记者 钟婷婷 樊莹

“钉钉一响，心跳加速……”考后查分时刻，往往是家长们“血压飙升时刻”。孩子一进门，那句“今天考得怎么样”是不是在喉咙里滚了又滚？而当成绩单上的数字不尽如人意时，你是不是也会瞬间“破防”？

近日，一位家长向记者分享了她的“考后心路历程”——一次因孩子考试失利而情绪失控，事后又懊悔不已的经历。其实，面对成绩单上的“不如意”，家长们的反应可谓五花八门。

从95分到80分

妈妈看到成绩后“紧急作战”

“家长们，这个单元的数学练习卷已发，请关注。”晚上8点整，李女士的手机屏幕随着钉钉提示音骤然亮起。

她的心咯噔一下，随即而来是一种不祥的预感。“我家孩子是个典型的‘报喜不报忧’。考得好时，放学路上早就用爷爷手机打电话过来，进门还得把卷子拍桌上，就差没敲锣打鼓了。但今天的表现很平静，不是一个好兆头。”

李女士走到孩子房门口，尽量用平静的语气说：“儿子，出来一下，我们聊聊。”孩子磨蹭着走出来，眼神躲闪。李女士单刀直入：“数学卷子呢？我看看。”

当红色的“80”分映入眼帘时，李女士感觉一股火“噌”地蹿上头顶。

“怎么回事？这学期你数学哪次低于95分，为什么考这么差？”她的嗓门不自觉地高了八度，语速快得像机枪，“好几道错题还没订正！我要是不问，你是不是打算‘瞒天过海’，不把卷子拿出来了？”

一瞬间，家里的空气仿佛凝固了。孩子低着头，一言不发。李女士一边打电话给孩子爸爸：“考试考砸了，赶紧回家辅导数学！”一边给数学老师发消息：“王老师您好，打扰了，想了解一下孩子最近在课堂上的状态……”活脱脱一场“危机应急处理”。

“救兵”爸爸及时赶到，他拿起卷子看了看，拍拍儿子肩膀，说：“我还以为是多大的事呢。我上初中的时候，有次数学才考78分，被你爷爷训，后来不也追上来了？一次没考好，天塌不下来。”父子俩随即关进书房分析错题，留下李女士在客厅生气。

半小时后，数学老师回复：“这个单元的知识点确实容易混淆，班里好几个尖子生这次都没上90分，孩子上课挺认真，别太担心。”李女士读完这条微信，才长长地舒出一口气，从“一级战备”回归了“正常状态”。

初中成绩就像开盲盒

保持“平常心”

相比之下，家有初三儿子的吴女士，已然是“身经百战，见怪不怪”。面对儿子过山车般的成绩，她练就了一身“佛系”本领。

“我儿子的成绩？那简直是开盲盒！”吴女士笑着对记者说，语气里带着几分调侃，“语文考最好的时候，班级第七，最差倒数第五；社会考最好的时候，班级第五，最差直接‘垫底’。每次考试我都带着拆盲盒的心情。”

她坦言，初中三年，自己的心态发生了巨大变化。

“很多家长不自觉地会把孩子考得最好的一次当作‘正常水平’，一旦考不好就觉得‘考砸了’。我后来想通了，反过来就好，把考不好当作常态，考得好当作超常发挥。这样一想，不仅不焦虑了，还时常有惊喜！”吴女士说。

比起分数，如今吴女士更关注孩子的学习状态，她说：“我会留意他有没有在该学习的时候偷偷玩手机，作业是不是认真完成了。如果这些都没问题，那我就没什么好说的。初中三天一小考，五天一大考，成绩起伏太正常了。”

她特别理解“中等生”家长的焦虑：“我们这些‘中等生’家长更要放平心态。中等生的弹性空间最大，进步和退步都可能很惊人。关键是孩子有没有保持学习热情。只要他状态在线，我们做父母的要多体谅理解孩子。”

有着类似想法的还有廖女士。她的女儿正在读初一，这次期中考试数学成绩不是很理想。孩子怕被批评，一直支支吾吾不肯说，直到老师在群里发布成绩，廖女士才知道。

“一开始我挺生气的，孩子这样的成绩，两年后怎么冲刺中考。更让我在意的是她不敢直面问题的样子。”话虽这么说，但身为教育工作者的廖女士心里清楚，这个年纪的孩子自尊心强，既怕辜负家长的期待，又对不理想的成绩感到焦虑无措，沉默、逃避不过是想暂时躲开压力的本能反应。

深知硬逼只会适得其反，后来廖女士没有主动提起成绩单，而是拿出一张便签纸，写下“一次失利≠定义未来”，贴在孩子书桌前，又和女儿玩起了“错题闯关”小游戏，把试卷错题按难度分成“青铜”“白银”“黄金”关卡，每攻克一道就贴一颗星星，集满星星兑换一次周末出游选择权。这个新鲜的方式让孩子瞬间卸下防备，主动跟着妈妈分析错题。母女俩还约定，周末一起梳理课本知识点，逐题攻克错题，把这次的失利变成查漏补缺的契机。

考试本质是一次“知识体检”

让孩子感受到被看见、被尊重

采访中，记者发现，越来越多宁波家长意识到，孩子读书过程中难免出现学业起伏，而这段时期，也是亲子关系的“磨合场”。如何把握沟通的尺度，是一味鼓励肯定还是选择严厉批评？这一难题不仅让不少家长纠结，也引发了众多教育专家的关注与思考。

“很多家长把考试当成‘最终判决’，却忘了它本质是一次‘知识体检’。”宁波市首届名班主任茅燕琴结合大量真实教育案例，总结出家长最易踩的三大“沟通坑”。

她说，“审判长模式”的家长最伤孩子，一看到分数就劈头质问“你对得起谁”，让孩子陷入“我再努力也没用”的无助；“消防队长模式”的家长则过于急功近利，孩子成绩不理想就立刻加码试卷、取消所有娱乐活动，只会把学习变成“应付考试的拉锯战”；而“躺平式鼓励”的家长，尽管嘴上说着“没事，你很棒”，却让考差的孩子感受不到真正的关心，甚至会让孩子产生“爸妈是不是放弃我了”的错觉。

针对亲子沟通的雷区，茅燕琴老师给出了具体沟通建议。

她认为，家长可以先用“没考好肯定挺难过的吧？”这样的共情话语，让孩子感受到家是安全的港湾；接着，和孩子一起把“考砸了”的笼统焦虑，转化为“哪个知识点没掌握”“哪种题型易出错”的具体问题；最后用“每天5分钟专项练习”的小步行动，让孩子觉得“这个问题我能解决”，明白“爸爸妈妈会和我一起努力，而不是时刻监视”。

同时，家长回到家该静下心来，听听孩子考后的情绪与困惑，不随意打断、不急于评判，让孩子感受到被看见、被尊重，有效沟通的大门自然会打开。

教育的目标从来不是培养完美小孩，而是让孩子拥有跌倒后能再爬起来、勇敢面对挫折的能力。

眼下不少家长热衷于表扬孩子，但表扬和正向激励其实有着本质区别，属于完全不同的教育思路。余姚市名班主任、余姚市姚江中学教师黄飞萍则从“优势教养”的角度给出了建议。

她认为，有效的激励不是“只夸不教”，而是家长要掌握先发现孩子的优势、再引导发挥优势、最后持续放大优势的教育智慧，“当孩子在擅长的领域收获成就感，这份自信会迁移到生活方方面面，让他更有勇气面对挑战、弥补不足”。