原标题：十五运会后余依婷接受专访：享受比赛 以热爱奔赴新征程

甬派客户端记者 龚旭琪 吴冠夏

经历8天鏖战，深圳大运中心游泳馆重归平静。在此，余依婷结束了第二次全运之旅。11月29日，记者对余依婷进行了专访，听她分享赛场内外的成长与感悟。“享受比赛，用热爱的心态应对每一场比赛。”余依婷说。

有收获亦有遗憾

本届全运会，余依婷的成绩定格在2金3银1铜。其中，在男女4×100米混合泳接力和女子4×100米混合泳接力项目中，余依婷双双担纲蝶泳泳姿，最终为浙江队赢下两枚金牌。

重新回顾十五运会的发挥，余依婷认为自己有收获，但这份答卷却不尽如人意，“还有很多遗憾，也有很多需要提升的地方。”

余依婷在十五运会女子4x100米混合泳接力决赛中。 本文图片均来自于新华社

比如主项200米个人混合泳项目，余依婷游出2分08秒30的成绩。虽然成绩符合预期，但是她身旁的于子迪以打破亚洲纪录的成绩夺冠，余依婷获得一枚银牌。“竞技体育的魅力就在于不断有小将涌现、冲击，这既是惊喜也是必须接受的挑战。”余依婷说。

去年巴黎奥运会结束后，余依婷给自己安排了一个很长的假期。她说，从真正恢复训练到参加全运会，中间只有一年的时间进行准备，“这一年非常坎坷，状态起起伏伏。”

浙江队选手余依婷（上）和河北队选手于子迪在十五运会游泳女子200米个人混合泳决赛后拥抱，她们分别获得亚军和冠军。

不过，这段时间成为余依婷心态转变的关键节点。

“以前比赛总给自己太大压力，紧张到成绩不佳，现在内心是一种享受游泳的心态。”从世界杯与国外选手交流学习，到全国赛以热爱为驱动力，余依婷逐渐卸下心理包袱，以轻松的心态备战全运会，“今年的目标一直锁定全运会，就是想在这个国内最高级别赛场上绽放光彩。”

带着这股劲，余依婷在接力赛场取得了突破。女子4×200米自由泳接力决赛，余依婷游出1分56秒47的个人最佳成绩，为团队贡献了关键力量。“自由泳泳姿费了很多心思，一直想为团队的接力赛多尽一份力，这个成绩是这段时间训练的最好回馈，我很满意。”

携“光”前行

余依婷的游泳之路始于一次偶然。当时，教练走进幼儿园挑选好苗子，凭借几个蹦跳的动作和出色的柔韧性，余依婷意外被选入区队。区队、市队、省队，再到国家队，这条路有些难。“宁波的支持和教练的指导，带给我莫大的鼓励，为我搭建了成长的桥梁。”余依婷说。

作为中国游泳的中生代，在余依婷的身前，有叶诗文、汪顺等前辈在赛场上坚守初心；而在她身后，有于子迪、严窕珊等后辈不断涌现。这种“前后皆有‘光’”的氛围，让余依婷颇有感触。

浙江队选手吴卿风、鲁星辰、余依婷、叶诗文（从左至右）在比赛后庆祝胜利。

“我经常和顺哥（汪顺）、小叶姐（叶诗文）一起训练，他们在训练中的精益求精感染着我。”余依婷说，顺哥和小叶姐是她追逐的目标，前辈们的专注和坚持，激励自己不断提升训练效率。

“不只是追逐他们的成绩，更是追逐他们对体育的热爱。”余依婷补充道。

另一方面，面对后辈的追赶，余依婷更是调整心态，化压力为动力。“以前总想着守住领先位置，压力很大，现在换成挑战者的姿态，训练中反而更敢拼、更有冲劲。”

余依婷在2025全国游泳锦标赛女子200米个人混合泳决赛中。

全运会落幕，新的征程已然开启。明年赛程紧凑，全国游泳冠军赛、短池世锦赛、亚运会、世界杯等赛事接踵而至。余依婷告诉记者，她希望先完成冬训，再采取以赛代练的方式，边比赛边提升成绩。“有一段时间没有参加短池的比赛，我会提升重视度，争取在明年北京进行的短池世锦赛上交出优异的答卷。”余依婷说。

她说，未来将继续带着对游泳的热爱在泳池中前行，不断突破自我，为宁波、为浙江、为国家赢得更多荣誉。