暑期如约而至，临沧市云县广大青少年告别课堂，走出家门，踊跃参与运动、艺术特色课程，在挥洒汗水中强健体魄，在美育熏陶中涵养气质，解锁充实多彩、向阳成长的假期生活。

　　各类运动训练场活力满满。篮球、足球场上，少年们身着运动装束，尽情奔跑、传球、投篮、冲刺，汗水肆意挥洒。专业教练现场指导动作技巧、打磨基础功底，孩子们相互协作、奋勇争先，在运动中释放活力，锤炼拼搏奋进、团结协作的优良品质。

　　“暑假不用早起上课，我每天都会坚持打篮球。教练手把手教我们技巧，还带我们打趣味比赛，不仅锻炼了身体，还认识了很多新朋友，特别充实开心。”四年级学生陈世语说道。

　　武术课堂朝气十足，孩子们身着整齐武服，站姿端正、口号嘹亮，出拳、踢腿、格挡招式利落规范。大家在刻苦训练中强身健体、磨砺意志，体悟武术礼仪，在持之以恒的练习中塑造坚韧品格。

　　艺术教室内雅致悠然、精彩纷呈。古筝课堂古韵悠扬，孩子们轻拨琴弦、研习指法，在婉转乐声中感受传统民乐魅力，涵养平和沉静的心态。高一学生杨懿诗学习古筝已有七年，她坦言：“以前假期总爱玩手机，现在坚持练琴，既能静心修身、习得才艺，也深深感受到了传统文化的独特韵味。”

　　舞蹈室内律动翩翩，孩子们跟随悠扬乐曲，认真开展压腿、拉伸、舞步等基本功训练，每一次旋转、跳跃都专注用心，在舞姿律动中塑造形体、提升素养，收获自信与活力。四年级学生施帆表示，舞蹈让自己更加勇敢开朗，是假期最治愈、最快乐的体验。

　　云县千寻艺术培训学校负责人段云娇介绍，暑期是青少年提升综合素质的黄金阶段，学校开设中国舞、拉丁舞、爵士舞等多元课程，旨在引导孩子告别居家惰性，跳出对电子产品的依赖，以艺术美育滋养心灵、锤炼品格，让孩子们度过安全、充实、有意义的假期。

　　丰富多元的暑期特色课程，兼顾体能锻炼与艺术熏陶，让青少年在学中玩、在玩中长，有效充实了假期生活、丰富了精神文化生活，全方位助力青少年德智体美劳全面发展。

　　云南网记者 普建彬 通讯员 崔芳 沈仕春