原标题：端午节悬菖蒲、挂艾叶，原来有这些好处！

（记者/许曼佳 通讯员/粤药监）民谚说：“门挂艾旗驱百病，户悬蒲剑斩千邪”。从古至今，我国民众素有在端午节悬菖蒲、挂艾叶，以此来驱疫避瘟的习俗。艾叶和菖蒲真的这么神奇吗？是不是所有人都可以使用艾叶和菖蒲？专业中药师为你解答。

1、艾叶驱疫的缘起

古人对艾叶驱疫的认识是经历了漫长的社会实践积累而成的。古人用艾绒取火，“削冰令圆，举以向日，以艾承其影，则得火”，故艾又名“冰台”。古人不仅在取火过程中应用艾绒，而且在保管火种以及在火种迁徙过程中也大量采用艾绒。长期保管火种的人被称为“火神官”或“祝融”。“祝融”们经常上山采集艾叶，晒干做成燃火材料艾绒，《诗经》中记载“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”。

在古代，当一种烈性传染病发生时，往往整个村子或部落的大部分人都会遭遇死亡。但人们发现，每次瘟疫暴发时，总有一些人能安然无恙。经过无数次反复观察，人们发现保管火种的人家，甚至这家人附近的住户都没事。这家人在每年春夏之交（端午节前后）上山采摘大量艾叶，挂在自家墙壁上晾干。于是慢慢地，人们认为悬挂艾叶可以免受妖魔鬼怪邪气侵害，有了“艾叶驱疫辟邪”的认识。

2、如何使用艾叶预防疾病？

①艾叶烟熏法：在房间里，人离开时用艾条（最好是蕲艾条）点燃，燃烧并烟熏大约半个小时（一般每10平方的房间用一根常规艾条燃烧结束即可），继续密闭1小时，再打开门窗通风，隔天一次。

②艾叶洗浴法：用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗脚，每天一次。或用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗澡。若没有艾叶，可以用市售的艾叶泡足片、艾叶饼泡水洗浴，或者艾叶浴剂或艾叶香精（艾叶挥发油）在洗脚、洗澡时加入泡浴即可。

③艾灸防瘟法：选用艾条、艾柱或艾灸盒灸疗，最好选择蕲艾为原料制作的灸材，选穴大椎、肺腧、关元、膻中、足三里，按顺序轮流温灸，每穴就15-20分钟，前3天每天灸一次，3天后可以隔天灸一次。

④香囊佩戴法：用蕲艾叶50g，苍术30g，广藿香20g，肉桂10g，丁香10g，八角茴香10g捣成粗粉，制成香囊2个，随身佩戴或悬挂于书桌、床头。

⑤艾叶洗手法：每天下班时、大小便后及饭前用艾叶水煎液洗手，每次洗泡少于3分钟，没有艾叶的也可以用艾叶洗手液或艾叶除菌香皂洗手。

1、防疫驱瘟的灵草

菖蒲是我国传统文化中可防疫驱邪的灵草，与兰花、水仙、菊花并称为“花草四雅”，深受古代文人雅士的喜爱。李白诗曰“嵩岳逢汉武，疑是九疑仙。我来采菖蒲，服食可延年。”陆游诗曰“古涧生菖蒲，根瘦节蹙密。仙人教我服，刀匕蠲百疾。”

《神农本草经》把石菖蒲列为上品草类之首，载“菖蒲，味辛，温。主风寒痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。久服轻身，不忘，不迷惑，延年。”菖蒲的植物品种较多,今天常用入药的有石菖蒲、水菖蒲、九节菖蒲三种。目前作为药用的主流品种是石菖蒲，具有开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃之功。用于神昏癫痫，健忘失眠，耳鸣耳聋，脘痞不饥，噤口下痢等。市场上有以虎耳草科植物岩白菜的干燥根茎冒充石菖蒲，使用时注意鉴别。

2、使用菖蒲有何注意事项？

菖蒲味辛燥，阴虚阳亢、烦躁汗多、咳嗽、吐血、精滑者慎服。中医治病与养生都重视辨证，任何药物都不可以长期大量服用，菖蒲亦是如此。是药三分毒，菖蒲过量应用也会对人体产生毒性，因此在服用菖蒲食疗养生的同时还要听取专业人士的建议。

（本文指导专家：梅全喜，深圳市宝安纯中医治疗医院主任中药师、教授、博士生导师；陈小露，北京中医药大学深圳医院中药师）（许曼佳）