入夏以来
全国多地进入“火炉”模式
“白天晴晒炙烤+夜间雷雨大风”
让网友直呼：热热热~
图片来源：中央气象台网站
在大多数城市热得“轰轰烈烈”之时
“空调电扇不好卖，冬暖夏凉是常态”的云南
独享着一份天赐“凉”机
占全省73.6%区域的95个县（市、区）
享受着夏日19℃-24℃的清凉
尤其是香格里拉等9个县（市、区）
平均气温保持在13℃-19℃
让“走进云南就是走进春天”这一赞誉名副其实
图片来源：云南发布微信公众号
这个夏天来云南
哪些地方最适合避暑旅游
一起来看↓↓↓
滇池 陈飞 摄
这里冬无严寒、夏无酷暑
这里绿意无边、鲜花不败
全年平均气温15℃，夏季白天平均气温22℃
昆明自然是第一选择
陈飞 摄
在老街、南强街喝酒饮茶品咖啡
到莲花池庭院剧场听曲看剧
在翠湖逛吃一“夏”，在文创商店淘宝不停
体验一个新文化范儿十足的昆明
汽车在蓝花楹“隧道”中穿梭 崔永江 摄
也可以到翠湖、大观楼看荷花泛起微波
坠入螳螂川、石城村向日葵花海的金黄色律动
沿着禄劝、富民、石林的采菌路线
将顶流“野生菌”采入篮中
品味“伞伞”的饕餮盛宴
体验一个五彩斑斓、菌味十足的昆明
陈飞 摄
“避暑”“赏花”“食菌”
这样的夏日昆明
怎能不令人向往呢？
2024第四届西山徒步节暨猫猫箐轻越野嘉年华
时间：6月30日
地点：西山区碧鸡街道猫猫箐社区（睡美人广场）
三条路线，一路好景，观赏西山之巅和滇池的壮丽景色，在徒步过程中尽享愉悦的运动体验。
话剧《我的闻先生》
时间：6月30日 20:00
地点：马家大院
以一位亲身经历过闻一多先生演讲的昆明老人的回忆为引子——讲述西南联大教育救国的故事，闻一多发表最后一次演讲舍生取义的故事。
浪漫古典·百年经典世界名曲音乐会
时间：6月30日 20:00
地点：云南省大剧院音乐厅
音乐会涵盖了古典时期和浪漫时期，从古典到浪漫，涵盖不同时期的世纪佳作，具有极为强烈的时代性与音乐鉴赏意义。
寥廓山靖宁宝塔
海拔两千多米、平均气温19.7℃
再加上历史悠久的爨文化
“清凉曲靖 避暑天堂”的金字招牌
让曲靖成为了外地游客避暑热门“打卡地”
南城门夜景
精彩纷呈的文旅活动、色味俱佳的特色美食
吸引着远方的客人前来体验夏日清凉与城市温情
精细化管理的旅游行业、高标准的餐饮、娱乐设施卫生和安全监管
以及公交卡、就医卡、租房等无微不至的暖心便民服务
赢得了“今年来，明年来，以后年年来！”的承诺
爨碑
来曲靖，与诗意邂逅
会泽大海草山，碧空如洗、羊群若云
宣威尼珠河大峡谷，千仞绝壁，飞瀑如泻
徜徉“爨乡”
爨宝子碑、爨龙颜碑低吟浅唱
诉说滇东大地上3000年的风云变幻与神秘激荡
曲靖市师宗县菌子山 曲靖市文化和旅游局 供图
入夜
登上师宗县的菌子山
这里有着中国最美的星空
伴随着耳畔林涛簌簌
避暑又养心
将属于夏天的美好全部“收入囊中”
沾益区2024年清凉曲靖避暑天堂“赛龙舟”系列文旅活动
时间：6月7日-6月30日
项目：特色美食长街、清凉泼水、趣味捉鱼、器乐展演、非遗打铁花、民族风情竹竿舞等
尼珠河大峡谷登山越野赛
时间：7月13日
地点：宣威市尼珠河景区
活动分为登山越野挑战赛组（设名次和奖金）和登山越野赛欢乐组（欢乐组不设名次和奖金），报名时间为6月19日-6月29日，感兴趣的朋友可关注曲靖乐行户外公众号，点击“尼珠河登山越野赛”活动报名处报名。
白树植 摄
素有“一地四乡”美誉的玉溪
气候立体多样，年平均气温20℃
灵山秀水，人文荟萃
是夏日避暑、冬日康养的节假日首选休闲度假之地
“玉溪文旅”微信公众号
抚仙湖上
乘帆船、划皮艇
来一场速度与激情的角逐
哀牢山中
望飞流瀑布、寻茶马古道
享受夏日的宁静和清凉
累了乏了
还能浸泡在温泉里洗去一身疲惫
澄江化石地自然博物馆 胡超 摄
也可以开启一场奇趣探索的研学之旅
去澄江化石地
穿越亿万年的时光隧道
亲手发掘一块寒武纪化石
探索生命起源的故事
到国家历史文化名城通海
游览“匾山联海”的秀山
参加通海文庙融古贯今的“三礼”活动
澄江风光 供图
玉溪
山连山，水连片
面对山，心向湖
且以诗意共远方
聂耳文化游
路线：两湖大瀑布—玉溪大河—玉溪市城市规划馆—聂耳音乐广场—聂耳纪念馆—聂耳文化广场—兰溪桥—聂耳故居
随着聂耳的足迹，探寻聂耳曾经走过的路，知晓聂耳的生平，了解“聂耳和国歌的故事”。
“2024年锄来节”
时间：6月29日
地点：元江县洼垤乡罗垤村
“锄来”即洼垤乡彝族仆拉支系语言的音译，意为“仆拉小年”。节日上可观赏独具特色的民族歌舞展演，体验抢新娘、抹黑脸等趣味互动，品尝彝家地道美食宴，还有篝火狂欢不容错过。
图片来源：保山文旅
北纬25度的保山
位于全球黄金气候生态地区
年平均气温16℃
森林覆盖率70%
负氧离子平均含量每立方厘米3800多个
是四季康养的理想之地
腾冲北海湿地
荡舟北海湿地
芜草青青、水鸟翻飞
微泛涟漪的湖面，绵延不绝的山丘，漂浮在水面的草垫……
美得不可方物
高黎贡山 拍摄地点：云南保山腾冲市辖区 2019年12月14日 李恒宇 摄
高黎贡山上
可爱的万物生灵在这里齐聚
猿啸山涧空灵，鸟鸣幽林清脆
何不约上好友
踩着松软的土壤
于秘境中领略生物多样性之美
图片来源：保山文旅
到了傍晚
骑上一辆自行车环湖骑行
在青华海的辽阔与宁静中放空自己
无论是追求自然风光的探索者
还是寻找心灵慰藉的旅人
这个夏日
保山总有一处能让你感受到清凉与惬意
腾冲温泉康养游
线路：平安抵达腾冲——热海景区——玛御谷温泉小镇——荷花温泉——洞山温泉村——界头大塘温泉——滇滩腊幸温泉——离腾
腾冲的温泉不但种类丰富，而且质量上乘，不同的温泉对于不同的疾病有治疗作用，对风湿病、皮肤病和伤残后遗症等都有大量成功治疗的案例，在健康应用上的潜力巨大。
昌宁县群众文化大舞台系列活动
时间：6月28日晚20:00、6月29日晚20:00
地点：茶韵公园东门
节目涵盖歌曲、舞蹈、朗诵等，诚邀广大市民朋友前来观看！
建成通车后的永大高速永仁大桥
年平均气温17.9℃的楚雄
山川秀美壮丽、民族风情各异、旅游资源丰富
优良的自然环境与灿烂的历史文化相叠加
让这里成为了避暑休闲、康养旅游的首选之地
图片来源：楚雄发布
进入气势磅礴的元谋土林
在锥柱状、城堡状、峰丛状等各式土柱中穿梭
在高悬半空的洞穴天门下
在原始粗犷的沙沟荒漠里
追寻徐霞客的足迹
与徐霞客一起探险秘境
图片来源：楚雄发布
抑或是前往“荷城”姚安
在白墙灰瓦、檐角高翘中
感悟“一座姚州城，半部云南史”的厚重
同时，何不去东方玫瑰谷赴一场玫瑰之约
趁着玫瑰花期未败
提上竹篮，采撷下新鲜玫瑰
品一品清香的玫瑰花茶
尝一尝现烤的玫瑰饼
话不醉人人自醉
楚雄彝族火把节祭火大典
随着一年一度的彝族盛大节日
“彝族火把节”临近
楚雄州将在全州开展“1+1+8+N”特色节庆文化活动
篝火、舞蹈、音乐
还有各种民族特色小吃、商品展销
……
楚雄诚邀四海宾朋前来
乐享清凉夏日，尊享火城热情
2024楚雄马拉松暨楚雄城市体育公园马拉松邀请赛
时间：7月21日（星期日）上午7:30
赛事分为全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个不同距离组别，目前已启动报名，感兴趣的跑友可通过楚雄马拉松官方网站、“楚雄马拉松”微信公众号、“数字心动”app报名。
“中国火城 浪漫花都”2024年楚雄彝族火把节
时间：7月29日
地点：楚雄城区
围着熊熊燃烧的篝火，跳起欢快的左脚舞，尽情品尝“吃火”的彝族美食，感受“玩火”的激情与刺激，体验“红火”的节日氛围。
日照金山月同辉 王水林 摄
圣洁的雪山绵延不绝
纯净的湖泊一碧万顷
古老的故事历久弥新
这里便是梦中的香格里拉
平均气温不到20摄氏度
给这带来了夏季中最美好的凉意
普达措景区美景（资料图）。新华网 徐华陵 摄
所有的美好都在普达措集结
繁花似锦的高山草甸、郁郁葱葱的原始森林
纯净的湖泊、悠闲的牛马
……
都在诉说着美丽的故事
搭配上一碗酥油茶、一锅牦牛肉、一杯青稞酒
为夏日写上一个悠闲的注脚
香格里拉松茸 杨峥 摄
在那海拔2500米以上的原始森林中
隐匿着城市里难得一见的极品珍馐
——松茸
暑期时节
正值香格里拉松茸的食鲜季
菇体大、肉质嫩、香浓久、色泽好
还不快开启“菌旅”模式
一边观光、一边采下心仪的松茸
将这份独一无二的珍馐美食装入肚里
纳帕海 李志刚 摄
暑期旅行
来迪庆香格里拉
看动人风景、吹凉爽山风、品特色美食
收下这独一份的
夏季“降温、避暑套餐”
虎跳峡将迎来最震撼观赏季
随着雨季到来，雨水增加，河水流量上涨，虎跳峡将于近期迎来最震撼观赏季。急流冲击虎跳石，巨浪滔天，响彻峡谷，令人久久不能平复。出行前记得关注天气情况。
清凉云南
不仅有凉爽的气候
更有丰富多彩的文旅活动
盛夏的凉风邀请您
来体验“有一种叫云南的生活”
策划：范春艳
编辑：崔庆波
综合整理自：云南网、云南发布、云新闻、中央气象网站、掌上曲靖、“玉溪文旅”微信公众号、“保山文旅”微信公众号等
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