原标题：今年流感季或提前！疫苗接种+日常防护，一个都不能少

今年，流感季可能提前到来。了解健康知识，尽早接种疫苗、做好日常防护，给健康穿上 “防护衣” 。

今年，日本10 月份就已进入流感季，比往年早了一个多月，英国、德国、意大利近期流感病例也明显增加，专家预测今年感染人数或将增多。

今年主要流行的毒株是甲型H3N2，主要症状有发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛、乏力、头痛明显等。河南省流感流行季为每年10月至次年3月，推荐在流行季前完成流感疫苗接种，若未及时接种，也建议尽早在流行季完成接种。需要注意的是，流感疫苗的保护作用一般维持6至8个月，且流感病毒变异快，每年流行的毒株可能不同，所以即使去年打过疫苗，今年依然要打。

除了接种疫苗，日常防护也不可少。外出在人员密集场所要戴口罩；勤用肥皂和流动水洗手20秒以上；咳嗽、打喷嚏时，用肘部或纸巾遮挡口鼻；每日开窗通风两次，每次30分钟；定期对门把手、手机、桌面等进行消毒；同时保持均衡饮食、充足睡眠、适度运动。（杨露露）