原标题：【遇见临沧 如回故乡】凤庆百岁老人的“长寿密码”：规律生活 心情愉悦 政策暖心

　　在滇红之乡凤庆，青山叠翠，碧水长流，这里不仅孕育了香飘世界的滇红茶，更滋养着许多长寿老人。近日，记者探访了家住洛党镇厚丰村、今年已102岁高龄的（杨正静）杨奶奶，聆听她的百年故事，感受她平淡而幸福的日常生活，探寻她健康长寿的密码。

　　山水滋养，规律生活是基石

　　初见杨奶奶，她精神矍铄，思路清晰，脸上洋溢着慈祥的笑容。谈起自己的日常，杨奶奶声音洪亮地说道：“我们凤庆这些山山水水空气好，饭吃了出去散散步，走走，对身体就好。”

　　她的生活极有规律，宛如一座精准的时钟：“我七点半就起床了，八点就吃点早点，吃个粑粑，十点半吃早饭，晚上4点半就吃晚饭，我看看凤庆新闻，我就睡觉咯。” 早睡早起，一日三餐，清淡定时。饭后散步是杨奶奶坚持多年的习惯，在凤庆清新的空气和秀美的山水间漫步，是她与自然对话、颐养身心的独特方式。傍晚，收看《凤庆新闻》了解家乡事，是她与外界保持连接的窗口。

　　后辈孝顺，心情愉悦是“营养品”

　　谈及长寿的“秘诀”，杨奶奶笑着摆摆手说：“也没有什么长寿秘诀。” 但她随后的言语，却道出了幸福的真谛。“媳妇和姑娘一样，姑爷和儿子一样，这心情就愉快，就没有什么障碍。睡着也好睡呢，没有什么烦躁。”

　　在她看来，粗茶淡饭固然重要，但儿孙绕膝、家庭和睦所带来的愉悦心情，才是化解一切生活“障碍”的良方。子女们的孝顺、家人的陪伴，构成了她精神世界最坚实的支柱，让她的晚年生活充满了温暖与安宁。

　　政策关怀，时代温暖是保障

　　杨奶奶的幸福晚年，不仅得益于家人的照料和个人的豁达，更离不开党和政府的温暖关怀。她特别提到：“领导还来看望，政策好，还有补贴，我每年都有呢。” 这份持续不断的关爱，让她真切地感受到了社会的尊重与保障，生活得更加踏实、更有尊严。

　　杨奶奶的日常，是“山水养人”的生动写照，是“心闲是福”的最佳诠释，她的“长寿密码”并非遥不可及的仙方，而是蕴藏在规律的生活作息、和睦的家庭氛围、优美的自然环境以及日益完善的社会保障体系之中。这充分体现了凤庆县的生态优势，也彰显了我国在养老、敬老、爱老事业上取得的显著成就。一幅“老有所养、老有所乐、老有所安”的美丽画卷，正在云岭大地的青山绿水间徐徐展开。（汤爱杰 马青映 王润云）