云南网讯（记者 夏欣瞳 通讯员 李源）近日，云南建投集团团委联合共青团华宁县委在华宁县体育馆共同举办了一场以“青春聚力攻坚 减压赋能前行”为主题的心理减压团建活动，为奋斗中的青年们送上一份“心灵补给”，吸引了100名跨界青年参与。

　　活动在专业心理咨询师带来的心理减压团课中拉开帷幕。针对当代青年普遍面临的工作任务重、事务繁杂等压力痛点，咨询师现场讲解了“番茄工作法”“5分钟呼吸放松法”等实用减压技巧，并结合“情绪ABC理论”，通过具体案例引导青年们重构认知，理性看待工作中的挫折与困惑，为大家搭建起科学的心理调适框架。

　　随后的团建环节设置了“爆扎气球”“击破压力”“彩色追击战”“枕头大战”等一系列趣味互动游戏。青年们在轻松愉快的氛围中释放压力、增进交流，现场气氛热烈。游戏结束后，主办方还安排了“减压神器盲盒”抽取活动，将现场氛围推向高潮。活动最后，参与青年共同在“攻坚能量墙”上写下奋斗目标与励志语录，表达了减压赋能后再出发、全力冲刺年度目标的信心与决心。

　　本次活动旨在关注青年心理健康，增强青年群体的凝聚力和战斗力，为青年成长成才注入温暖动能。