原标题：拉市海边的精灵们

　　每年10月到次年3月，当灰鹤、灰雁，斑头雁、赤麻鸭等数万只候鸟飞越千山万水，齐聚丽江拉市海，这片高原湿地瞬间变成了一场盛大的"鸟类派对"！清晨的拉市海最为梦幻，薄雾如轻纱般笼罩湖面，成群的候鸟在浅滩处觅食嬉戏，偶尔振翅高飞，划破晨曦的宁静，成为摄影爱好者最爱的画面。

　　作为云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区，拉市海是东亚—澳大利西亚候鸟迁徙路线上的重要中转站。这里的生态环境得天独厚，水草丰美、鱼虾丰富，每年冬春季有超过10万只水鸟在此越冬，形成了壮观的高原湿地生态画卷。

　　拉市海保护区记录到的鸟类共有341种，这个数字意味着什么？它占云南省记录鸟类的33.27%，全国鸟类的23.50%！也就是说，全中国近四分之一的鸟类物种都可以在这里找到。

　　拉市"在古纳西语中意为"新的荒坝"，而今天的拉市海已经完成了华丽的蜕变。这离不开当地政府和居民的共同努力：

　　通过限制过度开发、恢复湿地植被、设立禁渔区和观鸟保护区等措施，拉市海的生态环境得到了显著改善。这些举措不仅保护了鸟类栖息地，也让当地居民尝到了生态旅游的甜头——越来越多的游客慕名而来，带动了当地经济发展

　　据监测，2025年冬季这里的越冬候鸟已达94种10万多只，生物多样性持续提升，成为环保教育和生态旅游的典范。

　　最佳观鸟指南：GET完美观鸟体验

　　时间选择：每年11月至次年3月是最佳观鸟期，每日清晨7:00-9:00是观鸟黄金时段，此时鸟类觅食活动最为活跃。

　　观鸟方式：保护区内设有专门的观鸟点，你可以选择环湖栈道和沿湖景点观赏湿地景观，，也可以站在观鸟台用望远镜观察。不同的方式会带给你不同的体验！

　　装备建议：记得带上望远镜和长焦镜头，穿着保暖的衣物（拉市海冬季早晨温度较低），同时选择与环境相近的暗色衣物，避免惊扰鸟类。

　　文明观鸟：请与鸟类保持适当距离，不喧哗、不投喂、不打扰，让我们共同守护这片候鸟天堂。

　　这个冬天，不妨来拉市海感受一场与候鸟的浪漫邂逅吧！在这片高原湿地上，你不仅能欣赏到大自然的壮美，还能亲眼见证生态保护的丰硕成果。

　　来源：丽江市摄影家协会