原标题：频繁掏耳朵、长时间高音量戴耳机……这些行为有风险

　　国家卫健委10日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(立春、雨水)有关情况。有记者问，现在很多人耳朵一痒或者不舒服就喜欢用棉签或者挖耳勺挖耳朵，也有人认为耳机的音量越调越大才“听着舒服”，请问以上做法有哪些风险？

　　首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新表示，耳朵不舒服就挖一挖、掏一掏，这个说法是不准确的。耳朵里面有很多耵聍，它具有多种保护耳朵健康的作用，除了防止昆虫进入，还能保护外耳道皮肤，如果把它都掏掉了，耳朵就失去了这一层保护作用。

　　此外，挖耳工具不一定安全，如果它携带着真菌，就会把真菌种植到耳朵里，从而出现真菌性的外耳道炎。假如说在掏的过程中把皮肤损伤了，还有可能导致外耳道炎、鼓膜炎，再严重可能发生中耳炎，所以经常掏耳是不对的。

　　如何正确清理耳朵呢？李永新表示，必要时可以用一些特制的细的棉签，从里向外清理，而不是从外向里，从外向里可能把耵聍推到外耳道深处，导致耵聍栓塞，影响听力。将棉签放在耳朵深处，稍稍有痛感的地方，那个尺度基本就合适了。如果再不觉得踏实，就到医院去清理。

　　李永新还表示，大家在赶班车、赶地铁的时候长时间佩戴耳机这样的习惯并不好。针对耳机的正确使用方法，他建议大家记住“3个60原则”，第一，音量不要超过设备最大音量的60%。第二，持续聆听时间不要超过60分钟。第三，聆听环境的本底噪声要小于60分贝。地铁里的噪声是非常高的，能达到70-80分贝。