地址：大理白族自治州剑川县西南部

　　晨雾未散时，踏上玉津桥，黑潓江的流水裹挟着茶马古道的铜铃声，从唐宋的薄雾中蜿蜒而来。这里是沙溪——被联合国誉为“茶马古道上唯一幸存的古集市”。

　　如果你喜欢看古建筑，了解民俗历史，沙溪著名的古戏台、茶马古道、玉津桥，还有欧阳大院典型的“三坊一照壁，四合五天井”白族民居适合你。对喜欢拍照记录生活的人来说，众多场景都非常出片。这里还有手作集市、非遗文创，你可以制作木雕器具，或者为自己的家人朋友制作一份甲马作为祝福。

地址：普洱市宁洱哈尼族彝族自治县同心镇

　　“那柯里”是傣族语发音，“那”为田，“柯”为桥，“里”为好，意为小桥流水，沃土肥田，岁实年丰，是宜居的好地方。村里所有的旧迹和景观都离不开“马”和“茶”——风雨桥、洗马台、马饮水石槽、马跳石、碾子房、弹石路……

　　百年老店“荣发马店”历史久远，是一座记载了马帮传奇历史的博物馆，店内的每一样物件都是时光的记忆。院内的马掌房、石水缸、油灯、马驮子、侧刀、皮包、竹编包和往日陈设不改初始，再现了马帮生活的真实场景。

　　来到那柯里，你可以闲坐于由当地老宅改造而成的茶咖小院与制茶体验区，品味云南小粒咖啡的果酸浓郁，细嗅陈年普洱的甘醇厚韵。或是从那柯里茶马驿站景区出发，循着千年茶马古道的旧迹徒步。到了饭点，还可以饱尝一顿马帮菜。

地址：临沧市凤庆县东北部

　　鲁史，原名阿鲁司，历史上是滇西南茶马古道上的一个重要驿站，号称“茶马古道第一镇”。

　　在鲁史，你既可以漫步古村落与茶马古道，探访阿鲁司衙门、太平寺和三街七巷的岁月痕迹；也可以走过澜沧江漭街渡大桥与黑惠江犀牛大桥，深入万亩原始森林，在茶马印象广场和戏楼感受文化气息。此外，你还能品尝到号称古镇一绝的地方风味——火腿、香肠、泡肝等地道美食，每一口都藏着古镇的烟火与匠心。

地址：西双版纳傣族自治州勐腊县西北部

　　易武曾是滇藏茶马古道的源头和重要的茶马古道驿站，也是“贡茶第一镇”。

　　漫步易武古镇，你可以参观易武普洱茶文化博物馆，了解茶文化历史，或是探访百年老字号茶庄。此外，你还可以跟随当地茶农上山，体验采茶制茶的乐趣。喜爱美食的你，千万别错过当地的特色美味。马帮菜藏着茶马古道的烟火气，喷香的铜锅焖饭超入味；彝家菜满是原生态的鲜香，柴火慢炖的坨坨肉很实在。