原标题：如何识别儿童情绪困扰信号？

　　据巴西《论坛》杂志网站3月26日报道，世界卫生组织的数据显示，在10至19岁的青少年中，每七人就有一人患有某种精神障碍。抑郁、焦虑和行为障碍是该年龄段青少年失能的一些主要原因。

　　对成年人来说看似简单的日常生活变动，往往会对儿童产生影响。因此，这种过渡时期正是一个机会，可以在不制造恐慌的前提下，仔细观察孩子可能出现的情绪困扰迹象。

　　“日常生活习惯对成年人和儿童都非常重要。对儿童来说尤其如此，因为习惯有助于他们建立行为和情绪上的秩序。有了习惯，孩子就有了可预见性、掌控感和安全感。而当这种习惯被打破时——比如转学、父母分居，总之任何影响日常规律的事情——整个家庭系统都需要重新组织。”心理学家、神经心理学家和教育学家阿琳·达拉夸强调。

　　这名专家表示，家庭由多个个体组成，他们构成一个单一的系统。也就是说，发生在一个人身上的事，可能足以改变所有家庭成员。

　　阿琳说：“这种影响在儿童身上更为强烈。永远要记住，习惯对孩子非常重要，因为他们是通过日常习惯来理解世界的。”

　　密切观察孩子变化

　　儿童之所以是受日常习惯变化影响最大的群体，原因之一是他们正处于发育阶段。

　　“在童年时期，他们的情绪和认知能力尚未完全成熟，更容易受到影响。那些可能导致不安全感、对未知事物的恐惧、难以理解正在发生的事情或失控感的因素，对孩子来说感受得更加强烈。”这名心理学家补充说。

　　阿琳指出：“并非所有烦躁不安都是警示信号。生活规律改变时，变化就会发生。关键在于观察其模式、强度和持续时间。当这种情况成为一种常态，并开始影响睡眠、食欲、社交或日常活动的意愿时，就需要仔细审视并给予关怀了。”

　　阿琳将情绪痛苦定义为孩子正处于一种极大的不适中，却没有能力在那一刻进行自我调节。因此，根据这名心理学家的说法，需要密切关注孩子的玩耍情况和行为表现。

　　“玩耍是孩子表达自我的一种方式。所以，如果孩子在玩耍时出现了某种改变，就是一个警示信号。这包括行为模式的改变：变得更易怒、更具攻击性，或者更封闭、内向，睡眠情况发生变化(不想睡觉或睡得过多)，食欲改变(不吃东西或暴饮暴食)。发育过程中的某些阶段也是警示信号，比如行为倒退，又开始尿床，或者又开始像婴儿一样说话。”她解释说。

　　学业表现也是能显示出孩子可能状态不佳的诸多信号之一。她说：“孩子以前在学校表现一直很好，也很开心。现在却出现了注意力不集中、成绩下滑的问题。”

　　阿琳还提到了其他症状。“一个原本比较独立的孩子变得特别黏父母，出现与所处情境不成比例的哭闹或情绪爆发。重要的是不要孤立地看某个问题。没有通用的标准。我们需要对每个孩子进行个体化的观察。”她建议道。

　　专家强调了一个有趣且非常重要的事实。阿琳说：“儿童的情绪痛苦并不总是以悲伤的形式出现。孩子很少能够用语言表达出他们正在经历和感受到的事情。由于没有成熟的心智去解码这种感受，这种痛苦更多地表现为易怒、躁动、系统性对抗行为。”

　　情绪痛苦也可能转化为身体上的症状，例如在某些情况下出现以前从未有过的胃痛或头痛、恶心和极度疲劳。“由于孩子无法表达困扰他们的事情，身体也会‘说话’。”她总结道。

　　及时寻求专业帮助

　　“需要明白，行为只是表象，行为背后总有原因。是什么导致孩子出现这种行为？为什么会发展到这一步？因此，了解环境至关重要，尤其是日常生活是否发生了变化。也可以引导孩子，让他们说出自己的情绪。问一句：‘你在学校是不是更难过了？发生什么事了？’”阿琳说。

　　她还强调了这个过程中一个至关重要的因素，“孩子需要意识到，可以在你这里找到一个被接纳、有安全感的地方，在这里他可以倾诉而不被评判”。

　　然而，当症状持续多日，仅靠与监护人交谈、提供情感支持无法解决问题时，就该寻求专业帮助了。

　　阿琳说：“儿童心理治疗既针对孩子，也包括指导父母如何应对这种情况以及可以做些什么，因为孩子很大程度上是环境的产物。孩子还在成熟的过程中，没有能力独自处理这些问题。”

　　在这种情况下，据专家称，寻求心理治疗是必不可少的，甚至可能需要进一步检查是否存在其他问题，例如某种障碍。她说：“进行心理治疗的专业人士会将孩子介绍给儿童精神科医生或儿童神经科医生。在某些情况下，需要不止一位专业人士的帮助。”

　　阿琳提醒了专业人士视角的重要性，“很多时候，父母将孩子的行为简单解读为不听话，却无法找到原因。因此，专业人士的视角——因为他们身处局外——就非常重要，甚至具有启发性。当我们身陷其中时，无法看清某些方面”。

　　这名心理学家补充道：“有些事情我们自己无法察觉。我作为母亲也深有体会。有时，我们以为自己做的是对的，但局外人——尤其是专家——能够指导我们该怎么做。我们无法独自解决所有问题，总会需要帮助的。”“而最重要的是：我们越早开始干预，孩子就越有可能早日摆脱这种让其状态不佳的困境。”阿琳总结道。（编译/洪慕瑄）