云南网讯（记者 高祎祎）5月10日，在母亲节来临之际，昆明市经开区八公里社区妇联依托社区妇女儿童之家举办“八公里·她客厅”——妈妈的解忧沙龙主题活动，社区内30位女性齐聚一堂，在交流与疗愈中释放压力、舒缓情绪，感受来自社区的温暖关怀。

　　本次活动聚焦现代女性在育儿、家庭关系、自我成长等方面面临的现实压力，旨在为妈妈们打造一个轻松、安全的情绪表达空间，引导她们缓解“完美妈妈”焦虑，重新认识自我价值。

　　活动现场，妈妈们在轻松温馨的破冰环节中开启交流。大家通过“一句话形容今天的自己”等方式进行自我介绍，并围绕“为家庭付出了多少年”“自己的兴趣爱好是什么”等话题分享生活感悟，现场氛围逐渐热烈，不少妈妈在交流中产生了情感共鸣。

　　随后，活动邀请高级育儿专家开展主题分享，围绕“破解‘完美妈妈’焦虑”展开讲解。专家结合真实案例，分析常见育儿误区，并从家庭矛盾中的情绪管理、女性身份重构、家庭关系中的边界感等方面，为妈妈们提供实用建议，引导大家学会关注自身情绪需求，在承担家庭责任的同时保留自我空间。

　　除理论分享外，活动还设置了沉浸式芳疗体验环节。国际芳疗老师通过芳香知识科普、情绪疗愈互动、精油闻香体验及冥想放松等内容，带领妈妈们在柠檬、大马士革玫瑰等天然香气中舒缓身心，释放压力。

　　在随后的交流环节中，妈妈们围坐畅谈，分享“最让我崩溃的一件事”“我想对自己说的话”等心声，大家纷纷写下送给自己的节日祝福，在倾诉与倾听中完成了一次温暖的自我疗愈。

　　八公里社区妇联相关负责人表示，母亲节不仅是表达感恩的节日，更是关注女性情绪与成长的重要契机。作为社区关爱女性心理健康的品牌项目，“八公里·她客厅”未来还将持续开展更多关爱活动，帮助女性在家庭与社会角色中找到平衡，为建设和谐社区注入更多温暖力量。