艾草挂上门楣，药香灌满街巷
五月初五，端午到
你喜欢吃甜粽还是咸粽？
别争了——
云南人早就换赛道了
他们把端午节过成了一个
“大型养生局”
吃一枚养生粽
干一碗药根汤
泡一回百草浴
养身又养气
养出整个夏天不慌不忙的底气
这样的端午，才算没白过！
云南的粽子不止甜咸
更讲究药食同源
在文山壮族苗族自治州
村民把房前屋后的
石斛、金银花、板蓝根等
中草药包进粽子
食养两相宜
在砚山县阿猛镇
壮族姑娘把艾草、玫瑰
和红花制作成馅包进粽子里
祛湿、养颜还疏通经络
在天保镇平安坡村
村民将烧制的谷草灰灰裹在糯米上
再包上腊肉块儿
既香糯又好消化
一个个裹着山野灵气的粽子
把传统美味和养生巧思
轻松揉进了糯米里
一口下去
满满都是烟火气里的讲究
端午节
如果你恰好在云南
一定要去逛逛“百草药市”
在保山
一年一度的端阳花街上人头攒动
黄精、鸡血藤带着山野清晨的露气
土茯苓、重楼、地苦胆等药材静候识货之人
据报道，这条街已经“赶”了上百年
有儿时的记忆，有熟悉的乡音
更有祖辈传下来的养生智慧
赶药街，可不只是“逛”
每家每户都有明确的任务清单：
挑药根炖汤
买草药泡澡
选香囊送亲友
这个端午，你赶药街了吗？
在普洱市、临沧市、西双版纳傣族自治州等地
流传着一句老话：
“五月五，换肠肚”
端午这天
菜市场秒变“百草园”
茴香根、小红参、鸡刺根……
各种叫不上名字的药材根堆成小山
买回家和火腿、猪脚一起文火慢炖
一大碗喝下去
祛湿排毒、滋补身体
整个人都焕然一新
在大理白族自治州，人们常说：
“端午百草浴，一年病不沾”
端午节临近夏至
日暖虫多
正是苍山草木药性最烈的时候
白族阿妈背着竹篓上山
采回草药扔进大铁锅
咕嘟咕嘟熬出褐色的汤汁
用它们煮水洗澡
不仅能赶走蚊虫
更能祛湿排毒、舒筋活血
老人小孩都管用
端午节熏艾
不仅是仪式感
更是生活智慧+中医养生的结合
门头插艾，驱邪纳吉
端午一早
很多家庭会买回一把新鲜艾草
配上菖蒲，扎成小束
倒挂在门楣或窗边
戴艾草香包，驱虫安神
老一辈人亲手缝制艾草香囊
干艾叶 + 雄黄 + 苍术等中草药
装进彩色布包中
给孩子挂在胸前或腰间
熏艾草绳，天然“蚊香”
过去没有蚊香和电蚊拍
人们会在端午前后
把艾草晒干编成草绳
置于耐火容器点燃一端
慢慢冒烟、清香弥漫
云南的端午节
既有粽子的软糯香甜
又有药根的醇厚滋补
装满人们对健康和丰收的美好期盼
今天的你，无论身在何处
记得吃个粽子，喝碗暖汤
端午安康
❤️
统筹：浦美玲
策划：曹璐 吴珺
设计：蔡陈晨
编辑：郭建丽
