云南网讯（记者 彭锡）7月17日，同程旅行发布《2026避暑游趋势报告》显示，全国避暑游热度全面攀升，云南凭借温润高原气候、优质生态资源与多元民族人文优势多点开花，昆明、香格里拉、腾冲、玉溪多地跻身全国避暑核心榜单，形成长线城市、清凉县域、反向避暑小城的立体避暑格局，持续擦亮“有一种叫云南的生活”夏日清凉名片。

　　数据显示，近一周该平台“避暑”相关搜索量环比上涨超50%，7月避暑长线线路预订热度环比增长两成以上，云贵、东北、内蒙古为国内三大传统避暑热门区域。在2026全国长线避暑游热门目的地TOP10中，昆明位列全国第三，依托滇中原生山水、人文古迹，主打家庭慢节奏旅居观光，是全国游客长线避暑首选城市之一。

　　报告同步发布全国避暑热门县域榜单，云南两地强势入围前十：香格里拉市位居首位，普达措国家公园、纳帕海环湖景观打造独特的清凉秘境；腾冲市位列TOP10，高山草甸、森林氧吧搭配古镇街巷，主打康养慢游，两大滇西清凉小城成为青年游客追捧的宝藏目的地。

　　今年“反向避暑”成为市场新风向，小众原生态目的地热度暴涨，玉溪市跻身全国避暑黑马目的地TOP2。依托原始森林、温泉康养与滇中特色人文资源，玉溪避开拥挤打卡路线，适配当下流行的“躺平式度假”，商业化程度低、原生态完整，成为都市人群轻度假新选择。

　　差异化业态是云南避暑出圈核心竞争力。全省串联滇中、滇西北资源，覆盖高原湖泊漫步、藏寨人文、古镇慢逛、温泉康养全年龄段松弛玩法，无需密集赶路，兼顾不同客群需求。康养旅居市场表现亮眼，全国传统避暑胜地康养产品近六成客群为60至75岁银发族，云南舒适温润的高原环境，深受中老年旅居游客青睐；30-45岁家庭客群则偏爱昆明、玉溪等城市短途亲子避暑，全龄化特征显著。

　　入境避暑成为今年暑期全新增长极。受全球高温影响，欧洲、东南亚多座城市飞往国内避暑地机票预订热度同比上涨超80%，昆明作为西南避暑核心枢纽，入境客流稳步提升，大批海外游客专程赴滇，沉浸式体验高原山水与多民族交融的夏日风光，国际避暑吸引力持续释放。

　　同程研究院分析表示，“清凉小城”“反向避暑”已经重塑夏季文旅消费市场，云南依托立体多元的避暑资源，跳出单一观光模式，融合生态、民族、温泉、草原等特色业态，构建起覆盖长线观光、县域深度游、小众轻度假的完整避暑产品体系，持续领跑全国高原避暑赛道，为全国夏季文旅发展提供云南样本。