云南网讯（记者 彭锡）熬夜上火、睡不好、情绪烦躁、孩子不爱吃饭、长辈腰腿不舒服……不少市民常年被各类亚健康小问题困扰。不用频繁跑医院，云南省中医医院推出“滇南怡方”养生茶与本土药膳汤包，让大家居家就能实现日常轻养生，收获市民一致好评。

　　记者了解到，为了发挥公立医院中医药特色优势，省中医医院从2024年起陆续研发20款养生代茶饮，独立小包装，开水一冲就能喝。其中夜猫清补茶是上班族人气爆款。

　　现在很多年轻人加班熬夜、长期对着电脑手机，经常口干眼干、脸上冒痘、浑身疲惫、小便发黄。这款茶饮由该院药学部专家搭配药材，专门针对熬夜人群日常调理，办公室、家里都能随手冲泡，每天一包，温和舒缓熬夜带来的各种不适感，不用复杂熬煮，养生门槛大大降低。

　　除内服茶饮外，医院还打造了5款地道云南药膳汤包，选用云天麻、滇黄精等本地药材，其中以云天麻安神益气汤包为基础的汤膳料包荣获首届云南药膳创新大赛总决赛二等奖，是该院的明星产品。汤包搭配简单鸡肉、排骨就能炖煮，操作零难度。很多上班族长期压力大，经常头晕头疼、夜里失眠多梦；产后女性气血不足、精神差；中老年人体虚乏力、容易头昏，都很适合这款汤包。

　　省中医医院药学部相关负责人表示，整套食疗产品研发思路十分接地气，把医院诊室里的调养方案简化成普通人能上手的居家吃法，兼顾年轻人、女性、老人、小朋友不同需求。比如情绪压抑、经期乳房胀痛的女生，可以选玫瑰丹参散结饮；家里孩子挑食、大便黏腻，还有药性温和的少儿健脾固本粥料；长辈足跟疼、腿脚发凉，也有专用沐足包煮水泡脚舒缓。

　　所有茶包、汤包配方都经过院内医师、药师反复打磨，包装上清晰标注食用方法和注意事项，区分老人、小孩、孕妇等特殊人群，食用更安心。

　　为方便市民体验选购，医院院内还设置了养生体验专区，可免费测体质、试喝养生茶，门诊大厅、中药房均设有产品专柜。医院还定期走进社区开展义诊、节气养生科普活动；线上开通小程序商城，可线上下单配送。

　　该院相关负责人表示，接下来医院会持续挖掘云南本土药材优势，不断丰富食疗产品，常态化开展中医药科普活动，把简单、平价、靠谱的居家养生方式带给更多群众，让中医“治未病”走进千家万户，丰富云南康养文旅新业态。

　　不过，院方也温馨提示，养生茶、药膳汤包仅作为日常亚健康辅助调理，不能替代药物治疗；慢性病患者、孕妇、婴幼儿、感冒发烧人群食用前，请先咨询专业中医师。