碧水青山

是上天赐予云南

最宝贵的财富

云南的山雄伟壮丽、千姿百态

玉龙雪山 杨寿福 摄

夏日的丽江玉龙雪山

头戴玉帽、脚踩葱郁

山腰处云雾缭绕

远望，如云涌升，如龙腾起

蔚为壮观 

牦牛坪  唐新华 摄

皑皑雪山下

草原广袤，牛羊成群

在云杉坪看田园牧歌

去蓝月谷看仙境如梦

上牦牛坪看日照金山

这是大自然的呼吸

也是属于生命的活力和自然的魅力

柴峻峰 摄

有“滇中第一佳境”之誉的昆明西山

峰峦起伏，林木苍翠

横卧滇池之滨，与滇池相依相伴

湖光山色间，碧水青山相宜

杨峥 黄兴能 摄

漫步西山森林公园步道

空气清新、景致优美

往上走到西山龙门

龙门石窟上接云天，下临绝壁

云海翻滚下

五百里滇池尽收眼底

洱海

云南的水碧波荡漾、清澈明媚

大理白族自治州的洱海

素有“高原明珠”之称

苍山洱海珠联璧合

是大理最美的风景

最靓丽的名片

洱海海菜花

漫步洱海生态廊道

绚丽的日出日落

连片绽放的海菜花

拍婚纱照的幸福男女

徜徉古城，面朝洱海，春暖花开

这或许正是很多人梦寐以求的生活

普者黑风景 韦荣峰 摄

水是文山普者黑的灵魂

在这个彝族语中意为

“鱼虾丰美的池塘”的地方

山在水里、水在山中、山水相拥

清香雾荷 郁日明 摄

百余种候鸟摇曳起天鹅湖蹁跹湖光

万亩荷花在阳光沐浴下如脂如玉

唯一生活在水边的彝族

出湖打捞起螺蛳洞前的原生态风光

……

邂逅普者黑

不用“三生三世”，只在一念之间

有着26个世居民族的云南

各类非物质文化遗产代表性项目数不胜数

暑期到云南

一起玩转非遗

作为云南的一大特色

火把节为云南的夏日

增添了一抹热烈的色彩

节日期间

男女老少“耍”着火把、

唱着彝族跌脚调、跳着左脚舞

与火焰共舞红火未来

2024年火把节期间

楚雄彝族自治州将举办

盛大的彝族火把节活动

有彝族火把节祭火大典、

文旅故事创作、云南民歌演唱、

彝族“太阳女”选拔赛、彝绣动态展、

动漫电视剧《神秘恐龙谷》首映

等109项活动

红河、昆明、大理、丽江、昭通等地

也将加入这场盛会

共同演绎一场文化与欢乐的盛宴

彝族海菜腔 可云超 摄

领略了“花火交融”的火把节

何不聆听下“穿透云端”的海菜腔

发源于红河哈尼族彝族自治州异龙湖畔的海菜腔

婉转悠扬，犹如异龙湖水

……

一嗓海菜腔响起

异龙湖畔彝族祖先的生活场景宛若再现

花腰彝女子舞龙  娄建伟 摄

暑期到红河去

与响彻天地间的海菜腔相遇

观看欢快的烟盒舞、花腰歌舞、阿细跳月和哈尼乐作

欢庆7月的矻扎扎节、火把节和8月的阿细跳月节

见证少数民族

“能说话就能唱歌、会走路就会跳舞”

壮族铜鼓舞

在文山壮族苗族自治州广南县

历经两千多年沧桑岁月的铜鼓文化

在这片沃土上铮铮作响、慷慨激昂

彝族铜鼓舞

铜鼓舞是文山州壮族、彝族民众中

流传最广、影响最大的古老舞种之一

铜鼓舞动作简单

舞者双手摊开，前后摇摆，逆时针绕圈

它的一切动作

都围绕着远古的生活和祭祀场景

是一场不加雕饰的远古先民的生活再现

孩子们跳起彝族铜鼓舞

清脆悠远的铜鼓声声

伴着节奏轻快自然的舞步

一场不加雕饰的远古先民生活场景

恍惚再现

在云南

清凉不仅是一种体感

更是一场味蕾的盛宴

低纬度及多样的气候、丰富的地貌

孕育了种类繁多、风味独特的云南野生菌

松茸 杨峥 摄

鸡枞 孙江荭 摄

干巴菌

夏日雨季的呢喃

唤醒了深眠在土壤中的

松茸、鸡枞、干巴菌、牛肝菌、青头菌……

各色菌子破土而出

勾起了云南人肚子里的馋虫

“捡菌子，吃菌子，过菌子节”模式启动

无论是小火慢煎、急火快炒

还是滚汤求鲜、切片生食

每一盘珍馐都饱含着云南人对野生菌的狂热喜爱

菠萝饭 图源：“傣族古镇”微信公众号

除了鲜美的野生菌

云南人还擅长以果入菜

烹制出各式各样的“水果宴”

在云南人的手里

印象中的“黑暗料理”

摇身一变成为了夏日里的特色美食

芒果炒牛肉

红河州河口县的将夏日里新鲜的青芒果削皮擦丝

与姜、蒜、辣椒以及腌制好的牛肉一起下油锅大火快炒

制作出一道美味的芒果炒牛肉

果香、肉香，咸、鲜、酸、辣等

各种味道交织在口腔里，回味无穷

吴叶瑞 摄

或者来道简单的凉拌水果

准备好青芒果、酸多依、酸木瓜……

再放入盐和辣椒

既中和了水果本身的酸味和青涩

又让其味道变得酸辣上头

是嗜辣人士的不二之选

云南人以鲜花为伴

风里有花香，舌尖亦有花香

鲜花饼、金雀花煎蛋

棠梨花炒豆豉、苦刺花煮蚕豆

……

吃了这朵花

这场入境游才算完整

菊花过桥米线

海菜芋头汤

韭菜炒棠梨花 图源：“观云里”微信公众号

花米饭

芭蕉花炒肉

搭配米线的菊花

煮汤吃的海菜花

炒韭菜的棠梨花

染饭吃的密蒙花

傣族硬菜芭蕉花

百搭食谱玫瑰花

……

夏日生活的松弛感

就藏在舌尖上的这一口“花”样